SENTÍ LA

PASIÓN DE ENTRENAR

Una nueva forma de hacer fitness

SPINNING MUSCULACIÓN NUTRICIÓN FITNESS: BODY PUMP, POWER JUMP, BODY JAM, BODY BALANCE, CROSS FUNCIONAL, LATIN DANCE

ELEGÍ TU

ENTRENAMIENTO

BodyBalance (1)

BODY BALANCE

Es un programa de ejercicio que combina yoga, estiramientos, pilates y taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente.

PowerJump

POWER JUMP

Programa intervalado de gimnasia en grupo que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular, combinando alto gasto calórico y mucha diversión.

BodyPump

BODY PUMP

Clase que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento.

CrossFuncional

CROSS FUNCIONAL

Entrenamiento que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares.

Latin Dance

LATIN DANCE

Es una clase muy distendida, que consiste en una fusión de ritmos como salsa, reggaetón, cha cha cha, pop, bachata, disco, merengue, cumbia, etc.

Spinning

SPINNING

Ejercicio físico, se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grupos musculares inferiores.

Diseño-sin-título-36

MUSCULACIÓN

Todo el equipamiento para realizar tu rutina de forma profesional.

Un gimnasio nuevo, inaugurado a fines de 2021. Disfruta un espacio diferente, con el mejor equipamiento a cargo de profesores certificados.
Hace tu rutina presencial con nuestra exclusiva APP para obtener seguimiento personalizado!

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NUESTRA APP

Somos el primer gimnasio de La Plata en tener su propia APP, descargala para conocer todos los beneficios.

CALENDARIO DE
ACTIVIDADES

SPINNING

Lunes a Viernes
19hs

MUSCULACIÓN

Lunes a Viernes de 07:00 a 21:00 y Sábados de 09:00 a 13:30

FITNESS

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
09:00
Cross funcional
Cross funcional
Cross funcional
10:00
Yoga
Yoga
Cross funcional
11:00
Power Jump
12:00
Yoga
13:00
Body pump​
Body pump​
Body pump​
14:00
Power jump
Power jump
Power jump
15:00
Yoga
Yoga
16:00
17:00
Cross funcional​
Body Balance
Cross funcional​
Body Balance
Cross funcional​
18:00
Body pump
Body pump
Body pump
19:00
Power jump
Power jump
Power jump
Power jump
20:00
Cross funcional
Latin dance
Cross funcional
Latin dance
Cross funcional

FITNESS

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SABADO

09:00

Cross Funcional

Cross Funcional

Cross Funcional

10:00

Yoga

Yoga

Cross Funcional

11:00

Power Jump

12:00

Yoga

13:00

Body Pump

Body Pump

Body Pump

14:00

Power Jump

Power jump

Power Jump

15:00

Yoga

Yoga

16:00

17:00

Cross Funcional

Body Balance

Cross Funcional

Body Balance

Cross Funcional

18:00

Body Pump

Body Pump

Body Pump

19:00

Power Jump

Power Jump

Power Jump

Power Jump

Power Jump

20:00

Cross Funcional

Latin Dance

Cross Funcional

Latin Dance

Cross Funcional

#somosfamilia

#somosfamilia

Martín

Coordinador

Rocio

Administración

Yamila

Administración

Rusa

Administración

Mariano

Prof. de Musculación

Facundo

Prof. de Musculación

Rafael

Prof. Fitness

Carla

Body Balance

Anabella

Prof. Fitness

Mariana

Prof. Fitness

Gonzalo

Musculación

Lucas

Musculación

Florencia

Power Jump

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SEGUI TODA NUESTRA
ACTIVIDAD

💛🤸‍♀️🏋🏼‍♂️🚴‍♀️🕺🧎‍♂️¡Muy feliz día del trabajador para nuestro equipo, gracias por darlo todo siempre y elegir ser parte de esta gran familia! 🧎‍♀️💃🚴‍♀️🏋🏻‍♀️🤸‍♂️🖤
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🏋 ¡Hablemos de suplementacion! 🏋🏼‍♂️
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Hoy ➡️ ¡CREATINA!
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💪🏼 Es un componente muscular utilizado para obtener energía principalmente en ejercicios de alta intensidad y corta duración.
💪🏼 La forma más estudiada de suplementación es el monohidrato de creatina. Es el suplemento nutricional más efectivo para incrementar la capacidad al ejercicio de alta intensidad y la masa muscular. Sus beneficios se observan siempre en asociación con el entrenamiento.
👉 Entre ellos encontramos:
- Incremento de masa muscular (hipertrofia) y de la capacidad contracción muscular al máximo esfuerzo
- Mejoras de rendimiento en el ejercicio
- Mayor intensidad y resistencia durante el entrenamiento
- Favorece la resíntesis de glucógeno, y con ello una mayor recuperación muscular
- Podría disminuir el riesgo de lesiones
- Es de ayuda en personas que sufren de calambres y fatiga
- Retrasa la pérdida de masa muscular en situaciones fisiológicas que tienden a ello (por ejemplo, durante lesiones o en personas mayores)

😉 Una alimentación adecuada, con un correcto aporte hidratos de carbono y proteína, incrementa la absorción y con ello, los beneficios de la creatina.

👩‍⚕️ Si consideras que necesitas suplementarte y queres saber como, no dudes en consultarme, estoy para ayudarte.
Escribime a @esdeplantass o pedí mis datos en la administración de @goodgymlp y aprovecha los beneficios para socios y socias del gym.
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🧘‍♂️ Energia - Cuerpo - Mente 🧘🏼‍♀️

🙌🏼 El Yoga integral es una practica enfocada en mejorar la calidad de vida. La clase se basa en ejercicios dinamicos, aportando liviandad, claridad y relajacion. Yoga es movilidad, fuerza, equilibrio y elasticidad.

💫 Desde el lunes 17 te esperamos todos los lunes miércoles y viernes a las 16:00 hrs.

🧘‍♂️ @brunoyogaintegral

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🚀 JUMP 🚀 RISE 🚀 REST 🚀 REPEAT 🚀
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🚀 Power Jump!
👉 Lunes a viernes 19:00 hrs.
👉 Sábados 11:00 hrs.
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🏋🏼‍♂️✨️ Visualize your goals and achieve them! ✨️🏋
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🙌 ¡Gracias por compartir el 2022 con nosotros, en el 2023 te queremos acá, para seguir entrenando juntos! 💛💪🖤
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☀️🚴‍♂️🕶 SUMMER is a GOOD TIME! 🕶🚴‍♂️☀️
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🖤 SPINNING 🖤
Durante Enero te esperamos todos los Martes y Jueves a las 19:00 Hs para pedalear, entrenar y disfrutar juntos.
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🖤🏋🏼‍♂️ ¡365 DÍAS JUNTOS! 🏋🏼‍♂️💛
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🖤 Hoy solo queremos decirle gracias a todo el equipo de #GOOD! por sostener y empujar este sueño y gracias a nuestras alumnas y nuestros alumnos por elegirnos, por compartir con nosotros día a día, por divertirse y por dejar todo en cada entrenamiento, sin dudas la mejor manera de darle sentido a nuestro trabajo. 🖤
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👊 GOOD! es nuestra casa, es la casa de ustedes, porque ante todo, #somosfamilia. 💛
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